[...] problem z lewą stopą , mianowicie dziwnie upadleem i nie czulem zeby była skręcona tylko bolala mnie ciogle tak jakby srodstopie , ale troche wyzej . Bylem u lekarza szyna i wszystko , ale gdy gram w pilke to ten bol nadal wraca i np mam tak czasem , że jak biegam to mnie nie boli tylko po wysiłku . A dokladnie to boli mnie , od zewnetrznej [...]
[...] ukrywajmy kazdemu sie zdaży) itp. Chciałbym a żeby wszyscy którzy mają coś mądrego do powiedzenia zabrali głos w sprawie która jest w życiu bardzo istotna. Mianowicie jak to wszystko u Was wpływa na życie? Na psychike? Jak radzić sobie z wszystkim co negatywne w SAA?Dużo mówimy o odbloku,diecie itp,ok to daje nam względnie "zdrowy" cykl ale co z [...]
[...] we krwi, bo zacząłem się martwic coraz to mniejszym libido (aż w końcu doszedłem do prawie zerowego...). Poszedłem do endokrynologa na NFZ, natomiast usłyszałem, że jest wszystko w porządku. Cała wizyta nie trwała nawet 5min, a wyniki są moim zdaniem o przynajmniej połowę za niskie jak na mój wiek. Zapisałem się tym razem do prywatnego [...]
[...] sportu ja też chętnie ją zobaczę. Andrzej Gołota miał swoje lata świetności ale jednego i drugiego zawodnika bardzo cenię. Sytuacja powinna być taka, że wygra lepszy, ale wszystko może się zdarzyć. Trzymam kciuki za jednego i drugiego. Piotr Kupicha - lider zespołu Feel: Zmierzą się dwa wielkie nazwiska, które maja przyciągnąć jak najwięcej [...]
[...] na regenerację po walce. Naprawdę przepracowałem te 10 tygodni, bardzo dobrą robotę zrobiłem. Nie ma co się oszukiwać, organizm mocno oberwał, potrzebny jest czas, żeby to wszystko się zregenerowało - wyjaśnił Krzysztof Zimnoch. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 14.02.2013; Autor: Eurosport.onet.pl [...]
[...] sie w nim wiecej nauczyc ? Mam przypadek, ze pewna osoba zaczela cwiczyc w klubie, ktory byl prawie na wymarciu, jednak zapieprzala za 3 na treningach i wygrywa do tej pory wszystko w swoich kategoriach. Czy tak naprawde klub decyduje o naszych osiagach, czy nasza praca w to wlozona ? 2. Musze sobie poradzic z pewnym problemem .. zaczalem [...]
[...] dwukrotnie ponad normę, po cyklu zaczalem brać hcg (jeszcze pod koniec wziałem 150mg testosteronu i przy tym 1000j. hcg co 2 dni), potem przeszedłem na 500j. co 4 dni. wszystko ok libido spoko, spadków wielkich nie ma (może centymetr), mimo tego że chclałem jarałem i diete nie zawsze trzymałem, zmniejszyłem tez troche aktywnosc fizyczną, [...]
[...] siedząc rampa 4.Pompki z elewacją nóg 4x 5.Wycisk wąski flarowy 4x Zastanawiam się też na rozplanowaniem treningów na przyszłość. Kiedy np. zmniejszyć długość przerwy pomiędzy seriami, zmienić tempo ilośc powótrzeń. Wtedy gdy nie ma postępów? Czy z góry to ustalić. Bardzo proszę o rady, gdyż chciałbym to wszystko znowu ogarnąć i wrócić do gry.
[...] to napiszę, póki co mogę napisac że jest typową gruszką, chuda góra, większ dół W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust i wszystko nad nim Uprawiany sport lub inne formy aktywności: i tu jest problem, na razie żadnych sportów, na siłownie tez jej za bardzo nie zaciagnę na razie... tak więc [...]
[...] 75kg do 90) i tak nie widać, ale kompleks chyba pozostanie na zawsze... Ogólnie mam tendencję do tycia, endomorfik chyba ze mnie (grube kości, w dzieciństwie byłem grubaskiem) Nie chcę się spaść, trzeba coś robić. Jeśli wszystko przeczytaliście to dzięki. Co zmienić w tym planie? Pomóżcie. Zmieniony przez - dawid_PL w dniu 2013-02-14 18:47:20
[...] w nocy, albo wcześnie rano (przy nieprzespanej nocy ofc), ewentualnie właśnie ta 4-5 rano w połączeniu z alko. Miałem tak już trzy razy od wtedy. O każdych innych porach wszystko zawsze jest elegancko tak jakbym chciał, nie mówię, że jak jestem zmęczony i niewyspany to jest tak zawsze, bo wielokrotnie jest ok, ale zaniepokoiły mnie te trzy [...]
[...] miejscu: 58 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch - oponka W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, ręce Co lubisz jeść na śniadanie: W sumie wszystko: wszelkie postacie jajek, kanapek, zdarza się też miska barszczu białego z jajkiem i twarogiem (nie jadam barszczu z kiełbasą) Co lubisz jeść na obiad : Mięcho + [...]
[...] na siłownie-15 machnięć sztangą i przed oczami mętlik:// Nie chciał bym przerywać ćwiczeń-nie mam takiego zamiaru. Czy może ktoś miał podobne objawy? Wydaję mi się że wszystko to może być spowodowane niedoborem makroelementów/witamin itp. Dodam że zaczęło mi się to nasilać podczas zmiany treningu ze splitu na ogólnorozwojowy. Myślę że [...]
[...] ze sztangą stojąc Śr. Wolne Czw.Barki/Kaptury Wyciskanie sztangi sprzed głowy Unoszenie sztangielek bokiem w górę Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Szrugsy Piątek.Nogi Tutaj robie wszystko co jest na maszynach przeznaczone na nogi . Przysiady ze sztangą Wszystkiego robie po 4 serie czyli: 4x 12/10/8/8
[...] Nie ukrywam, że często robię sobie wypady do jakiegoś fast-foodu. Na brzuchu mam bardzo cienką warstwę tłuszczu, która mam zamiar usunąć. Chciałbym po prostu dać z siebie wszystko i zmienić swoje ciało, oraz odżywianie się. Nie wiem tylko jak zacząć, dlatego też pytam Was. Generalnie to jestem w stanie poświęcić na ćwiczenia godzinę dziennie [...]
Witam Mam pytanie Odnośnie NSR ( Narodowe Siły Rezerwowe ) W 2010 Roku byłem na Szkoleniu w CSWL-Poznań Jestem Po Przysiędze Wojskowej Moje pytanie Dotyczy . Zrezygnowałem z Kursu Do NSR 19 Października 2010 roku ponieważ zachorowała moja mama a Chciał bym Teraz Te Szkolenie Dokończyć lecz nie mogę i moja prośba jest taka Do kogo Się mam Zwrócić [...]
Witam, opisze sytuacje... jestem po operacji serca i paru innych... czesto mam tak ze jednego dnia czuje mega moce a innego dno... wszystko zalezy od pogody, samopoczucia itd... wiec wszystkie schematy % nie daja rady w moim przypadku bo raz np moge wykonac ciezarem X 6 powtorzen, a tydzien pozniej ten sam ciezar moze mnie zgniesc... no i tak [...]
[...] sprężynowy z odzysku, i chęć do zrobienia czegoś z sobą. Otóż przeglądałem już trening domatora, plan Armstronga, program 100 pompek i 50 podciągnięć, jednak nie wiem jak to wszystko połączyć. Nie chcę robić tylko samego brzucha a czytając każdy z tych poradników, które wymieniłem powyżej pogubiłem się bo nie wiem jak i co z czym skleić. Szukałem [...]
[...] redukcyjna zbilansowana Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) : wcześniej podstawowe witaminy + uzupełnienie diety białkiem Aktualnie – dzisiaj doszła paczka od SFD, wszystko ładnie pięknie ( BCAA, OMEGA-3, BIAŁKO ) Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) – brak 3 palców prawej ręki ( z chwytem jest nie najgorzej, [...]
[...] Raz w górę raz w dół. Stosowałem spalacze bez diety lub dietę bez odpowiedniego treningu i koło się zamyka . Chciałbym to jednak zrobić porządnie i usystematyzować wszystko. Kilka informacji o mnie Wiek : 24 Waga : 130 Wzrost : 194 Obwód klatki : 126 Obwód ramienia :44 Obwód talii : 112 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 44 Szacunkowy [...]
